dijeta sa pomorandzama

je pre sveka veoma pijatan i efikasan metod mrsavljenja.Kako je pomorandza veoma bogata C vitaminom a pri tom ima niske kalorijske vrednosti(47cal),u jelovniku je imaju i mnoge druge dijete za mrsavljenje.

Dijeta sa pomorandzama moze biti i vas izbor ukoliko zelite da se resite viska kilograma u kratkom vremenskom roku.Napominjemo da je ovo niskokaloricna dijeta i preporuka je da je primenjuju iskljucivo potpuno zdrave osobe.

Dijeta sa pomorandzama (dijet plan)

nakon 5 dana gubi se od 2.5 do 5 kg

nakon 15 dana gubi se i do 15 kg

dorucak za svih 15 dana treba da je isti:

• 4 slana krekera
• jedna pomorandza
• nezasladjen caj ili kafa

Dijeta sa pomorandzama

PRVI DAN
rucak:

• 1 sveza pomorandza
• 1 kuvano jaje
• pola solje kiselog mleka(1/2)

vecera:

• 2 paradajza
• 2 jaja kuvana
• pola glavice oprane zelene salate ili 1 krastavac

DRUGI DAN
rucak:

• 1 pomorandza
• 1 kuvano jaje
• pola solje kiselog mleka

vecera:

• Pljeskavica od 125 g mlevenog mesa
• 1 pomorandza
• 1 paradajz
• 4 krekera
• 1 solja nezasladjenog caja ili kafe

TRECI DAN
rucak:

• 1 pomorandza
• 1 kuvano jaje
• pola solje kiselog mleka
• jedna cela oprana zelena salata
• ili 2 krastavca
• napici bez secera

vecera:

• junece mleveno meso 125 g
• 1 pomorandza,
• 4 krekera
• 1 solja nezasladjenog caja ili kafe

CETVRTI DAN
rucak:

• 125 g nemasnog sira
• 1 paradajz
• 4 krekera

vecera:

• mleveno junece meso 125 g
• 4 krekera
• 2 paradajza
• jabuka

PETI DAN
rucak:

• kuvana riba 200 g ili piletine u toj kolicini
• 4 krekera
• paradajz

vecera:

• bareno povrce 500 g
• 1 kuvano jaje
• paradajz

dijeta sa pomorandzama napomena

• meso i kuvano povrce zaciniti vegetom
• mleveno meso peci kao pljeskavicu( najbolje na teflonu)
• svezi paradjz uvek mozete zameniti i sa kuvanim( 1 paradajz zameniti sa 1 dl kuvanog)

dijeta sa pomorandzama se primenjuje 3 x po 5 dana uzastopno,nakon 15 dana napraviti pauzu od 2 sedmice.
VAZNO
pre pocetka dijete sa pomorandzama posavetujte se sa vasim lekarom

Procitajte i nase druge clanke o dijetama:
banana dijeta, medicinska dijeta, dijeta sa suvim sljivama, dijeta sa jabukama I kruskama, dijeta juzne obale, limun dijeta, dijeta meseceve mene,jogurt dijeta,brza dijeta,proteinska dijeta,kupus dijeta,Dukanova dijeta , zelena dijeta , dijeta 9 kg u 14 dana , dijeta 10 posto

 dijeta sa pomorandzama