Dijeta sa jabukama i kruskama

Dijeta sa jabukama i kruskama

traje samo 5 dana
Kako su kruske i jabuke voca sa puno vlakana konstantno cete Imati prisutan osecaj sitosti,zbog stabilnog nivoa secera u krvi bez vecih oscilacija...
Jabuke i kruske su izuzetno bogate vitaminima A i C,kao i kalijumom i likopenom antioksidantom koji uveliko smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Jabuke i kruske u 100grama sadrze oko 60 kalorija. Pre nego sto pocne vasa
dijeta sa jabukama i kruskama vazno je da znate sledece:

• masnoce u potpunosti zameniti sa maslinovim uljem ,koristiti biber so i aromaticna ulja...

• Dijeta sa jabukama pocinje sa casom mlake vode svako jutro odmah nakon budjenja.
• Nemojte nikako preskakati obroke,a dorucak obavite najkasnije 1h nakon ustajanja jer na taj nacin ubrzavate metabolizam.. 

Dijeta sa jabukama i kruskama je najbolja uz kiisele jabuke jer sadrze manje secera