kefir dijeta
Kefir je jedan od najkorisnijih mlečnih proizvoda koji se koristi u terapeutske svrhe i kao preventiva za mnoge bolesti.
Bogat je mineralima i vitaminima,ima blag umirujuc efekat na nervni sistem kao i na cirkulaciju.Pomaze pravilnu probavu i uspostavlja pravilan rad creva.Pored toga podmladjuje kozu,hrani kosu i nokte.Ono sto je nama veoma bitno je da pomaze u gubljenju kilograma ukoliko ga koristimo u redovnoj ishrani.
Svakodnevni Unos velikog broja ugljenih hidrata nam stvara visak kilograma,kefir gljiva ima veoma nizak sadrzaj uglj.hidrata te nam olaksava posao.
Kefir dijeta
kod dijete napominjemo da je najbolje koristiti domaci kefir.
Kefir dijeta ima nekoliko varijanti,krenimo redom:
