Dijeta juzne obale
veoma popularna u celom svetu a pojavila se zvanicno 2003 godine.najveca prednost dijete juzne obale je što daje zadovoljsvo brzim gubitkom viska kilograma. preporučuje se unos nemasnih proteina, zitarica (integralnih), i izbacivanje jednostavnih ugljikohidrata putem slatkiša.
Dijeta juzne obale
faza 1
najteza i najstrozija je prva faza ,traje dve sedmice i u tom periodu se gubi 4 cak do 6 kg.
to je zasluga prvenstveno izbacivanjem preradjenih ugljenih hidrata iz ishrane
Dijeta juzne obale
faza 2
U ovoj fazi, vracamo se zdravim ugljenim hidratima .
Kilogrami se i dalje gube ali na nivou od 500g -1 kg nedeljno.Kad dođete do zeljene tezine, idete na trecu fazu u kojoj ćete se zadrzati ceo život .
