omega dijeta

Omega dijeta je jedna od najzdravijih dijeta.Za razliku od strogih mesnih ,restriktivnih dijeta gde 

odredjene namirnice poput voca uopste ne uzimamo,omega dijeta predstavlja zdrav koncept mrsavljenja.

Akcenat je na povecanom ali kontrolisanom unosu omega 3 i omega 6 masnih kiselina.

Njihova uloga je poznata: jacanje imuniteta,"podmazivanje zglobova" kao i celokupan uticaj na opste zdravstveno stanje pojedinca.

U tekstu mediteranska dijeta,smo vec spominjali omega 3 masne kiseline ali omega dijeta ima jos jasniji i prakticniji dijet plan.

Prva pomisao na masti nas odbija i deluje kontradiktorno kad zelimo smrsati zar ne ?

Pitanje:kojih masti  ? :)