dijeta sokovima

ova dijeta se bazira na konzumiranju svezih sokova od povrca i voca.Bolja opcija je da pravite guste sokove u kojima ima i nesto krupnijih delova voca i povrca jer na taj nacin unosimo i vlakna koja nam daju osecaj sitosti i ujedno su odlicna za probavu.Dijeta sokovima je karakteristicna po tome da uopste ne unosimo masti,mali broj kalorija a sa druge strane velih broj zdravih i hranljivih sastojaka potrebnih organizmu.
Svakodnevno se piju visokokoncentrovani napitci bogati enzimima ,mineralima i vitaminima koji su nam neophodni za vitalnost organizma i imunitet.

za suzbijanje apetita sveze pripremljen sok od povrca je idealno bezopasno resenje kojeg mozete konzumirati uvek pre glavnih dnevnih obroka,a preporuka je piti ih i pre uzine.
Pri tom vodite racuna da pre uzine pijete vocne a pre glavnih obroka sokove od kombinacije voca i povrca.
Dijeta sokovima regulise i nivo secera u krvi,prvenstveno zahvaljujuci povrcu koje ima bitnu ulogu u tome kao i u procesu mrsavljenja.
Sa sargarepom i persunom mozete eksperimentisati ali nemojte dodavati secer u sveze napravljen sok.