med i cimet dijeta za mrsavljenje

cimet dijeta za mrsavljenje

Cimet se u ishrani coveka spominje jos od davnina.
Dokazana je njegova delotvornost na organizam kod mnogobrojnih zdravstvenih tegoba.On uspesno spusta nivo secera u krvi a da pri tom ne podstice preterano lucenje insulina,sto je jedan od vaznih faktora kod skidanja kilograma i mrsavljenja.
Cimet dijeta drzi insulin pod kontrolom,sto je dobar preduslov za topljenje i skidanje masnih naslaga.Utice pozitivno na varenje ,pomaze bolju probavu,a studije pokazuju da utice i  na smanjenje loseg holesterola i triglicerida.
Cimet dijeta za mrsavljenje nije poput stogih visoko-proteinskih restriktivnih dijeta,jede se sasvim normalno.

U dorucak i rucak je obavezno ubacen jogurt sa kasicicom cimeta ili varijanta br.2 stapic ili kasicica cimeta skuvana u 0.5 litara vode.Tako pripremljen napitak pustiti da odstoji  poklopljen 30 minuta , zatim popiti izjutra na prazan zeludac.
Cimet se u kulinarstvu cesto upotrebljava kao dodatak poslasticama,medjutim on je veoma zanimljiv i ukusan kao dodatak mesu,zitaricama ,povrcu i vocu.

paleo dijeta | dijeta kamenog doba

Paleo dijeta 

Nakon izdavanja knjige "The Paleo Diet" od dr Loren Kordejn, izneta je tvrdnja da je ishrana nasih prapredaka iz Paleolita vise prilagodjena nasoj genetici.
Sto znaci da paleo dijeta  predstavlja nacin prehrane koji su ljudi primenjivali pre poljoprivredne revolucije.Na internetu cete naci i druge nazive kao sto su dijeta kamenog doba ili dijeta pecinskog coveka.

Verujemo da je vecina vas na osnovu ove najave odmah pomislila na velike kolicine sirovog mesa i korenje..:).Ono sto je cinjenica je da su ljudi iz doba paleololita jeli potpuno prirodnu hranu,oslobodjenu od ugljenih hidrata i zitarica.Narocitio je losa situacija u zadnjih 200 godina,jer je covek znacajno narusio svoju ishranu raznim preradjevinama,industrijskom hranom punom aditiva i sl..Sve to je doprinelo pojavi modernih bolesti kao sto su dijabetes tip 2,gojaznost,srcana oboljenja,kancer,karijes zuba.
Autor knjige takodje tvrdi da se zitarice nisu konzumirale sve do agrikulturne revolucije do pre 10.000 godina.

dijeta za zaposlene

dijeta za zaposlene

Kako joj sam naziv kaze namenjena je za sve vas koji provodite ceo dan na poslu i nemate puno vremena za boravak u kuhinji.
Bilo da ste studentkinja,zaposlena zena ili ste zauzeta majka,Podrazumeva se da dijeta za zaposlene nije samo namenjena lepsem polu mogu je drzati i muskarci.
Dijeta za zaposlene se drzi tokom radne nedelje a za vikend dajte sebi malo oduska od svega.