zelena dijeta

Kao sto se iz samog naziva da zakjuciti dijeta je namenjena svima onima koji zele da se rese viska kilograma a da pri tom ne konzumiraju meso, tj svima koji su vegetarijanski ili veganski orijentisani.
Zelena dijeta je pre svega vrlo zdrava jer se bazira na integralnim zitaricama,vocu i povrcu koji su izvor  razlicitih minerala i vitamina.Vlakna koje pomenute namirnice sadrze pospesuju varenje i oslobadjaju organizam od stetnih toksina.Ovakav unos hrane koja u sebi sadrzi vlakna i preko 70% vode (voce  i povrce) daje puno zdraviji unos tecnosti nego sama voda koju pijemo.To je ocena mnogih nutricionista i zelena dijeta je zbog toga u samom vrhu njihovih preporuka za zdravo mrsavljenje.