Jogurt dijeta
verovatno vec znate ili ste makar culi o uticaju jogurta na sistem za varenje i kompletan digestivni trakt !
Ovaj ukusni kiselkasti mlecni proizvod je bogat kalcijumom i to u obliku kalcijum laktata koji pomaze crevima da ga brze provare.
Delovanje jogurta je pre svega brze probavljanje hrane,eliminacija toksina iz organizma, te samim tim i mrsavljenje - usled izuzetnih proibiotickih svojstava jogurta.Sam probiotik je zasluzan za odrzavanje zdrave crevne flore kao i zdravlja u celini.
dijeta plan
konzumirati do 2kg jogurta dnevno.
izbegavati zasecerene jogurte i konzumirati sveze voce.
Jogurt dijeta
dacemo vam primere za 2 dana
I dan - dijeta sa jogurtom
dorucak
Ujutru pojedite obicni nemasni jogurt s pahuljicama po zelji ili vocni jogurt !
rucak
prodinstajte povrce na maslinovom ulju i promesajte sa rizom.
Nemojte dodavati nikakve zacine osim soli i bibera.Za desert mozete pojesti vocni jogurt
vecera
pojedite salatu sa sunkom i sargarepom
naseckajte sagrarepu i jabuku ,pomesajte sa 50g sunke i malo proprzite na maslinovom ulju.Pomesajte sve zajedno sa nemasnim jogurtom.
II dan - jogurt dijeta
dorucak
salata od krastavaca sa jogurtom
potrebni su vam jogurt i krastavac koji ćete iseci na kockice te na kraju sve zajedno pomesati.
rucak
Posolite i pobiberite malo curetine iseckane na kocke i ispecite na maslinovom ulju. Dodajte iseckane sampinjone,papriku i paradajz. Kada povrće smeksa dodajte jogurt.
Vecera
Dve case jogurta pomesati s nekoliko bobica mesanog sumskog voca
iz gornjih primera vidite da veoma lako mozete napraviti svoj kompletan jelovnik ili vas dijeta plan za svih 7,10 ili 14 dana trajanja jogurt dijete.
Pridrzavajte se sledeceg:
Kolicina potrebnih namirnica zavisi od telesne težine i starosti osobe ,ukoliko osetite slabost u pocetku povecajte kolicinu mesa za rucak do 300 grama,ukljucite kuvanu ili pecenu krmenadlu bez masnoca.
dijeta sa jogurtom sta ocekivati ?
5 do 6 kg manje u roku od 7 do 14 dana koliko se jogurt dijeta obicno primenjuje
cak i da se jogurt dijeta primeni samo dan/dva imacete koristi u efikasnoj detoksifikaciji organizma..
Jogurt dijeta je kao i proteinska dijeta, kupus dijeta ili dijeta meseceve mene veoma popularna na nasim prostorima, jedan od glavnih aduta joj je jednostavnost pripreme i cena !
Tako da je preporucujemo da isprobate
verovatno vec znate ili ste makar culi o uticaju jogurta na sistem za varenje i kompletan digestivni trakt !
Ovaj ukusni kiselkasti mlecni proizvod je bogat kalcijumom i to u obliku kalcijum laktata koji pomaze crevima da ga brze provare.
Delovanje jogurta je pre svega brze probavljanje hrane,eliminacija toksina iz organizma, te samim tim i mrsavljenje - usled izuzetnih proibiotickih svojstava jogurta.Sam probiotik je zasluzan za odrzavanje zdrave crevne flore kao i zdravlja u celini.
 |
| jogurt dijeta |
konzumirati do 2kg jogurta dnevno.
izbegavati zasecerene jogurte i konzumirati sveze voce.
Jogurt dijeta
dacemo vam primere za 2 dana
I dan - dijeta sa jogurtom
dorucak
Ujutru pojedite obicni nemasni jogurt s pahuljicama po zelji ili vocni jogurt !
rucak
prodinstajte povrce na maslinovom ulju i promesajte sa rizom.
Nemojte dodavati nikakve zacine osim soli i bibera.Za desert mozete pojesti vocni jogurt
vecera
pojedite salatu sa sunkom i sargarepom
naseckajte sagrarepu i jabuku ,pomesajte sa 50g sunke i malo proprzite na maslinovom ulju.Pomesajte sve zajedno sa nemasnim jogurtom.
II dan - jogurt dijeta
dorucak
salata od krastavaca sa jogurtom
potrebni su vam jogurt i krastavac koji ćete iseci na kockice te na kraju sve zajedno pomesati.
rucak
Posolite i pobiberite malo curetine iseckane na kocke i ispecite na maslinovom ulju. Dodajte iseckane sampinjone,papriku i paradajz. Kada povrće smeksa dodajte jogurt.
Vecera
Dve case jogurta pomesati s nekoliko bobica mesanog sumskog voca
iz gornjih primera vidite da veoma lako mozete napraviti svoj kompletan jelovnik ili vas dijeta plan za svih 7,10 ili 14 dana trajanja jogurt dijete.
Pridrzavajte se sledeceg:
Kolicina potrebnih namirnica zavisi od telesne težine i starosti osobe ,ukoliko osetite slabost u pocetku povecajte kolicinu mesa za rucak do 300 grama,ukljucite kuvanu ili pecenu krmenadlu bez masnoca.
 | |
| dijeta sa jogurtom |
5 do 6 kg manje u roku od 7 do 14 dana koliko se jogurt dijeta obicno primenjuje
cak i da se jogurt dijeta primeni samo dan/dva imacete koristi u efikasnoj detoksifikaciji organizma..
Jogurt dijeta je kao i proteinska dijeta, kupus dijeta ili dijeta meseceve mene veoma popularna na nasim prostorima, jedan od glavnih aduta joj je jednostavnost pripreme i cena !
Tako da je preporucujemo da isprobate
jogurt dijeta
