trodnevna dijeta
ima puno verzija i varijanti, u pitanju je klasicna detox dijeta
detoksikacija organizma koja traje tri dana namenjena je zdravim ljudima i oni je mogu sprovesti bez lekarskog nadzora.Medjutim ljudi koji pate od neke bolesti treba da se posavetuju sa lekarom.
trodnevna dijeta 1.dan
pijte samo sok od voca ili povrca.
najbolje je koristiti sveze cedjeni sok od jabuke,kruske,grozdja ili ananasa i to u odnosu 50% soka i 50 % vode.
uzima se po jedna casa 4-5 puta na dan.uz to se moze piti cista ili prokuvana voda sa kasicicom limunovog soka(procitajte tekst detoksikacija organizma limunom)
trodnevna dijeta 2 .dan
ujutru ,pre spavanja i izmedju obroka pijte vocne sokove i biljne cajeve.
za obroke se uzima sveze sirovo voce(grozdje,pomorandze,breskve,dinja,lubenice,)
Tvrdo voce moze se narendati ili iseckati na kocke,a od vise vrsta voca se moze napraviti i vocna salata.Tokom dana po zelji pije se cista ili ukoliko je potrebno prokuvana voda.
trodnevna dijeta 3.dan
za dorucak je predvidjeno sveze voce ili vocna kasica sa jogurtom od kozijeg mleka.
za rucak se priprema sirova salata u koju se stavlja lisnato i izrendano korenasto povrce.mogu se dodati grozdjice i suncokretove semenke.
za desert se uzima sveze voce.
Supa od povrca ili povrce kuvano na pari,uz dodatak sojinog ili miso sosa jeste detox dijeta kombinacija za veceru poslednjeg dana
isto tako se tokom dana pije cista ili ukoliko je potrebno prokuvana voda...
