dijeta za mrsavljenje sa kiselim mlekom

dijeta za mrsavljenje sa kiselim mlekom

 dijeta za mrsavljenje sa kiselim mlekom je prilicno restriktivna dijeta za mrsavljenje, ne bi trebala da se drzi duze od 2 sedmice tj 14 dana.
dijeta sa kiselim mlekom ce vam pomoci da skinete 5 do 6 kilograma u 10 dana ,samo ukoliko se pridrzavate propisanog dijet plana i jelovnika.
Kiselo mleko normalizuje stomacne aktivnosti(povoljno utice na probavu i varenje),podstice nas metabolizam,jaca imunitet i pomaze izbacivanje stetnih toksina iz organizma..Sadrzi proteine,masnoce ,ugljene hidrate i sve to je svrstava u potpuno kompletnu namirnicu.

dvopek dijeta recepti

Dvopek dijeta

Spada u red zdravih dijeta jer je bogata vocem,povrcem kao i integralnim zitaricama koji su odlican izvor minerala i vitamina.Umesto hleba jede se prepecenac ili integralni tost.
Dijeta sa dvopekom je izuzetno zdrava jer namirnice bogate vlaknima pogoduju nasem probavnom sistemu i zdravlju u celosti.
Vise o njenoj delotvornosti za zdravlje procitajte na linku vlaknasta hrana za bolju probavu
Dvopek dijeta je upravo to:pravilna kombinacija namirnica radi ubrzanja metabolizma i bolje probave.
primer:

• krompir obavezno kombinujte sa ostalim povrcem,bilo svezim ili kuvanim.
• voce ne jedite u kombinaciji sa ostalom hranom,niti neposredno nakon obroka.
• voce se jede obavezno na prazan zeludac
• tokom nedelje jedite sto raznovrsnije povrce,kako bi uneli sve potrebne minerale i vitamine
• mleko nikad ne konzumirajte sa drugom hranom,iskljucivo kao poseban obrok