dijeta juzne obale

Dijeta juzne obale

veoma popularna u celom svetu a pojavila se zvanicno 2003 godine.

najveca prednost dijete juzne obale je što daje zadovoljsvo brzim gubitkom viska kilograma. preporučuje se unos nemasnih proteina,  zitarica (integralnih), i izbacivanje jednostavnih ugljikohidrata putem slatkiša.

Dijeta juzne obale 
faza 1
najteza i najstrozija je prva faza ,traje dve sedmice i u tom periodu se gubi 4 cak do 6 kg.
to je zasluga prvenstveno izbacivanjem preradjenih ugljenih hidrata iz ishrane

Dijeta juzne obale 
faza 2
U ovoj fazi, vracamo se  zdravim ugljenim hidratima . 
Kilogrami se i dalje gube ali na nivou od 500g -1 kg nedeljno.Kad dođete do zeljene tezine, idete na trecu fazu u kojoj ćete se zadrzati ceo život .

Limun dijeta

LIMUN DIJETA :

Zima i dug boravak u zatvorenom prostoru nikako ne odgovaraju nasem telu.

Potpuno ga iscrpe!

Kako dolazi prolece nas organizam najcesce oseca tkz. prolecni umor.
Podseticemo vas kako se to u vecini slucajeva manifestuje:

• bezvoljnost
• letargija
• neispavanost
• stalan osecaj manjka energije

resenje je

Limun dijeta 

dukanova dijeta recepti

Dukanova dijeta

ova dijeta je postala veoma popularna u zadnjih 10 godina.Smatra se da u Francuskoj oko 1.5 milion zena odrzava liniju bas putem ove dijete.
Razvio ju je lekar-nutricionista Pjer Dukan.
Sama dijeta se ne bi toliko razvila da nije izdata knjiga Dukanova dijeta na engleskom jeziku koja je nasla svoju primenu cak i kod Holivudskih zvezda i postala hit.Zna se da su je primenjivale Penelope Cruz, Jennifer Lopez pa i Kate Middleton !!! Pronacicete puno tekstova o tome na internetu ali ovde se necemo baviti njima: